10 عادات تضر الدماغ - أ كستريم لكل قديم موقع كل العرب من المحيط للخليج

po3alaa · 11-12-2008, 10:38 AM

ب

ر 10 عادات تضر الدماغ
1. لا الإفطار
الناس الذين لا تأخذ وجبة الإفطار ستكون لدينا أدنى مستوى السكر في الدم. وهذا يؤدي إلى عدم كفاية الإمدادات من المواد المغذية الى المخ مما تسبب تدهور المخ.
2. الإتخام
ومن أسباب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدي إلى انخفاض في القدرة العقلية.
3. التدخين
ومن أسباب متعددة وانكماش الدماغ قد يؤدي إلى مرض ألزهايمر.
4. ارتفاع حجم الاستهلاك من السكر
الكثير من السكر سوف يقاطع امتصاص البروتينات والعناصر الغذائية مما تسبب سوء التغذية وربما يتعارض مع نمو المخ.
5. تلوث الهواء
الدماغ هو أكبر الأكسجين المستهلك في هيئتنا. استنشاق الهواء الملوث يخفض إمدادات الأوكسجين إلى المخ ، مما يؤدي إلى انخفاض في كفاءة المخ.
6. الحرمان من النوم
النوم ويسمح لبقية المخ. على المدى الطويل والحرمان من النوم سيسرع من موت خلايا المخ.
7. رئيس المشمولة في حين النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون وانخفاض تركيز الأوكسجين التي يمكن أن تؤدي إلى آثار ضارة في المخ.
8. العمل الخاص بك المخ أثناء المرض
دراسة أو العمل الجاد مع المرض قد يؤدي إلى انخفاض في فعالية الدماغ فضلا عن الضرر في الدماغ.
9. تفتقر في حفز الأفكار
التفكير هو أفضل طريقة لتدريب المخ ، التي تفتقر إلى الأفكار في تحفيز المخ قد تسبب انكماش الدماغ.
10. ونادرا ما يتحدث
المحادثات الفكرية ستعزز من كفاءة المخ
ابتسامة... coz الضرائب الحرة